スヴァーハでは現代的なハタヨガスタイルを中心にレッスンを提供しています
クラスの方向性やレベル感は目安として設定していますが，どのクラスも誰にでも開放しています。
プレヨガ・ストレッチ系クラス
「身体が硬くてヨガクラスに行くことに抵抗を感じる」というか方は意外と多いのです。
初めての方にもわかりやすいようにゆっくりと行いますのでご安心ください。
柔軟性が高い人は出禁のプレヨガクラスでリラックスしながら丁寧に身体をほぐしていきましょう
