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Flow & Meditation【フローヨガと瞑想】
やさしいヨガの動きと寝たままガイド瞑想で心身回復の時間を
1時STUDIO
サービス内容
呼吸から短い瞑想、そしてリズムのあるシークエンス。アライメントは要点を押さえる程度にとどめ、動きと呼吸をリンクさせ、自分が存在する価値を思い出します。瞑想はビギナーにも行いやすい瞑想を選びます。ゆったりした気分で座りましょう。 対象：瞑想に興味がある方、ストレス軽減を求める方、パフォーマンスアップを求める方 運動量：★〜★★☆☆☆ ビギナーおすすめ度：★★★ ------------ 金18:30（不定期・ヨガニドラーと隔週になることが多いです）
今後の予定
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