YOGA スヴァーハでは現代的なハタヨガスタイルを中心にレッスンを提供しています。​  対面とオンラインのそれぞれの良さについて十分に検討し,指導方法に反映させています。  また個別のニーズに応えるため,スタジオ開催レッスンはオンライン受講も可能なハイブリッド方式です。  ​

CLASS & SCHEDULE

スヴァーハでは現代的なハタヨガスタイルを中心にレッスンを提供しています。

オンラインと対面のそれぞれの利点と問題点を十分に検討して指導に反映したり,

​個別のニーズに応えるべく,スタジオレッスンはオンラインでの受講も可能なハイブリッド方式を取り入れるなど

​時代に即した試みでヨガにアクセスできる最適解をいつも探し続けています。

SVAHA MONTHLY SCHEDULE SEPTEMBER

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN

7:30-8:00am

7:30-8:00am

13日 with Natsuki

20日 with Asami

27日 with Chie

1st and 3rd week

with Chie

2nd and 4th week

with Naho

7:30-8:10am

with Chie

7:30-8:10am

with Chie

7:30-8:10am

9日 Natsuki

16日 Kanata

23日 Chie
30日 Naho

ONLINE EVENT
SVAHA CHAT CLUB

Sun,25th, Sep, at 3:30 pm

SVAHA BOOK CLUB
Sun, 16th, Oct, at 3:30pm

*開始時間は予定です

 

10:45am-12:00pm

with Chie
15日休講

9:30-10:45 am

with Naho

​スケジュールは変更になることがあります

 

Yoga Style

月-木あさ7:30

​木あさ10:45/土あさ8:45

日曜あさ9:30

フローとは呼吸に合わせて動くスタイルのヨガのこと。プラーナヤーマ(呼吸法)からスタートし,呼吸を感じながら身体を目覚めさせていくやさしい朝のフローヨガです。望むだけ払う方式(Pay What You Wish)を採用しています。

ハタヨガとは身体を動かすヨガを指します。スタイルに捉われず,基本的なヨガのムーブメントとポーズ,その根底にあるフィロソフィーを身につけていきます。スタジオ・オンラインとも受講人数を制限しています。

週明けに向けて「リセット」する,呼吸にフォーカスしたハタヨガ・レッスンです。プラーナヤーマ(呼吸法)からスタートし,呼吸と動きをリンクさせる練習を行います。集中できます!

ハタヨガ入門60min.

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Yoga Nidra

*不定期