CLASS & SCHEDULE
スヴァーハでは現代的なハタヨガスタイルを中心にレッスンを提供しています。
オンラインと対面のそれぞれの利点と問題点を十分に検討して指導に反映したり，
個別のニーズに応えるべく，スタジオレッスンはオンラインでの受講も可能なハイブリッド方式を取り入れるなど
時代に即した試みでヨガにアクセスできる最適解をいつも探し続けています。
SVAHA MONTHLY SCHEDULE SEPTEMBER
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
SUN
7:30-8:00am
7:30-8:00am
13日 with Natsuki
20日 with Asami
27日 with Chie
1st and 3rd week
with Chie
2nd and 4th week
with Naho
ONLINE EVENT
SVAHA CHAT CLUB
Sun,25th, Sep, at 3:30 pm
SVAHA BOOK CLUB
Sun, 16th, Oct, at 3:30pm
＊開始時間は予定です
10:45am-12:00pm
with Chie
15日休講
スケジュールは変更になることがあります
Yoga Style
月-木あさ7：30
木あさ10:45／土あさ8:45
日曜あさ9：30
フローとは呼吸に合わせて動くスタイルのヨガのこと。プラーナヤーマ（呼吸法）からスタートし，呼吸を感じながら身体を目覚めさせていくやさしい朝のフローヨガです。望むだけ払う方式（Pay What You Wish）を採用しています。
ハタヨガとは身体を動かすヨガを指します。スタイルに捉われず，基本的なヨガのムーブメントとポーズ，その根底にあるフィロソフィーを身につけていきます。スタジオ・オンラインとも受講人数を制限しています。
週明けに向けて「リセット」する，呼吸にフォーカスしたハタヨガ・レッスンです。プラーナヤーマ（呼吸法）からスタートし，呼吸と動きをリンクさせる練習を行います。集中できます！
