ヨガの年末行事といえばこれ！太陽礼拝を繰り返し行って、集中とリラックスを楽しみましょう！
自分への誓い「サンカルパ」を見つけるワークから始まり、ヨガ、仰向けのガイド瞑想を行います。自分を内側から整え、自然と背中が伸びるような静かな心地よさを見つけましょう。ヨガの経験は問いません
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の基本を繰り返し練習し、ヨガをより楽しみたい人のためのクラス
楽しみながら学び続けたい人のためのクラス。骨と筋肉を理想的な位置に整える「アラインメント」の概念を重視し，力強さとしなやかさを培います。
ヨガ未経験〜初心者の女性対象の入門クラス。体が硬くても筋力がなくても大丈夫、まずはここから！
運動不足解消や姿勢改善に。ヨガ未経験者〜初心者対象の入門クラスです。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、1時間でも充実してスッキリです！ 運動量 ★★☆
動いて心身をスッキリと整えたい方に
着替えないでできるランチタイムの30分ヨガ
やさしいヨガの動きと寝たままガイド瞑想で心身回復の時間を
基本のアサナを呼吸でつなぐやさしいフローヨガのクラスです
