骨と筋肉を理想的な位置に整えるアラインメントの概念を重視し，力強さとしなやかさを培います。ビギナーに特化したクラスではありませんがチャレンジを歓迎します！　運動量：★★★★☆

ビギナーから経験者まで基本を大切にするクラスです。体が硬い人も歓迎です。基本のアサナを自分のものにするプロセスと身体が変化する様子を楽しみましょう。　運動量 ★★★☆☆

基本のアサナを呼吸でつなぐやさしいフローヨガのクラスです

未経験者〜初心者を対象とするハタヨガ入門クラス。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、終わった後にはスッキリです　運動量　★★☆　＊オンライン対応

自分への誓い「サンカルパ」を見つけるワークから始まり、ヨガ、仰向けのガイド瞑想を行います。自分を内側から整え、自然と背中が伸びるような静かな心地よさを見つけましょう。ヨガの経験は問いません