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Hatha Yoga 101 ［ハタヨガ入門］
運動不足解消や姿勢改善に。ヨガ未経験者〜初心者対象の入門クラスです。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、1時間でも充実してスッキリです！　運動量　★★☆
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Hatha Yoga101 for women【女性のためのハタヨガ入門】
ヨガ未経験〜初心者の女性対象の入門クラス。体が硬くても筋力がなくても大丈夫、まずはここから！
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Hatha Basic ［ハタヨガ基礎］
の基本を繰り返し練習し、ヨガをより楽しみたい人のためのクラス
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Hatha for All ［みんなのハタヨガ］
楽しみながら学び続けたい人のためのクラス。骨と筋肉を理想的な位置に整える「アラインメント」の概念を重視し，力強さとしなやかさを培います。
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Breathe & Reset 【呼吸を深めるリセットヨガ】
動いて心身をスッキリと整えたい方に
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Align & Reset 【身体を整えるリセットヨガ】
動いて心身をスッキリと整えたい方に
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Yoga for Lunchtime 【お昼休みのリフレッシュヨガ】
【初回体験1500円】着替えないでできるランチタイムの30分ヨガ
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Fow & Yoga Nidra【フローヨガとヨガニドラー】
やさしいヨガの動きと寝たままガイド瞑想で心身回復の時間を
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GENTLE FLOW【やさしいフローヨガ】
基本のアサナを呼吸でつなぐやさしいフローヨガのクラスです
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Flow & Meditation【フローヨガと瞑想】
やさしいヨガの動きでリフレッシュした後は心静かに座り、心身回復の時間を
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Hatha Yoga 101 ［ハタヨガ入門］

Hatha Yoga101 for women【女性のためのハタヨガ入門】

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