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STUDIO LESSON
詳細はこちら骨と筋肉を理想的な位置に整えるアラインメントの概念を重視し，力強さとしなやかさを培います。ビギナーに特化したクラスではありませんがチャレンジを歓迎します！ 運動量：★★★★☆
詳細はこちら未経験者〜初心者を対象とするハタヨガ入門クラス。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、終わった後にはスッキリです 運動量 ★★☆
詳細はこちらビギナーから経験者まで基本を大切にするクラスです。体が硬い人も歓迎です。基本のアサナを自分のものにするプロセスと身体が変化する様子を楽しみましょう。 運動量 ★★★☆☆
詳細はこちら関節や筋肉の調子を整え、快適に動ける身体をつくるクラスです。シンプルな動きと細やかな調整で全身のバランスを整えます。無理なく続けながら、一歩踏み出すことで今までにない快適さを手に入れましょう。
ZOOM LESSON詳細はこちら呼吸でアサナを繋ぐフロースタイルのヨガでリフレッシュした後は、ヨガニドラーや呼吸瞑想などビギナーさんにも行いやすいガイド瞑想を行います。心身の健康を目指す方に。スタジオ開催・オンライン対応
- ZOOM LESSON詳細はこちら
未経験者〜初心者を対象とするハタヨガ入門クラス。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、終わった後にはスッキリです 運動量 ★★☆ ＊オンライン対応
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