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運動不足解消や姿勢改善に。ヨガ経験がない人、運動歴が少ない方のためのクラスです。呼吸法や機能改善のための簡単なワークを行いながら、基本のヨガポーズにチャレンジします。 運動量　★★☆☆☆ 
動ける身

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