姿勢解析AI『シセイカルテ』を導入しました ヨガは内観を大事にするメソッドですが、外側からの評価とのすり合わせも時々行うのはとても効果的です。すでに体験された方からは「自分が抱えている課題が改めてわかった」「モチベーションになる」とのお声をいただいています。...

毎回異なるテーマを設けて行う、アーサナ探究の新しいクラスです。目標のアーサナへの理解を深め、身体で実践する探究の冒険です。 レベル01は、ビギナーさんにはチャレンジ、継続して練習している人でも苦手な人が多いポーズに取り組みます。レベル02はさらにチャレンジングな内容になり...

サットサンガという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 サットとは真理、善なるもの、サンガとは集まりという意味。1年で最も日が長く、エネルギーに満ち溢れる夏至の夜と同じ週の2日、ヨガを行い、ヨガをする人同士が繋がる場と時間を企画しています。ヨガが初めての人も、サットサンガ？？...

毎日を心地よく過ごしたい… 誰しも願うことですよね。 ヨガに興味を持たれる方、習慣にしている方も そのベースには、心地よさへの憧れがあるのでは？ そして、ヨガ以外にも毎日を心地よく過ごすためのソリューションは色々。 アロマテラピーもそのひとつ。...

レギュラーレッスンに変更があります 火曜 14:00 リラックス　担当：Kanata →（新）15:00 リラックス　担当：Naho 水曜 18:00 ハタフロー 担当：Natsuki →（新）週替わりでインストラクターが入れ替わります...

太陽の元で体を動かしませんか？ 坂本町公園（中央区日本橋兜町15-3）で無料のパークヨガを行います。 お久しぶりの方や初めての方もご参加可能です。 【日程】 4/23（日）9:30-10:30 a.m. ＊雨天中止 5/3（水・祝）9:00-10:00 a.m....

３月21日は春分の日。 この日は祝日特別スケジュールで行います。 そして日中の２クラスはPWYW; Pay What You Wish（望むだけ支払う方式）です。チケットなしでご予約が可能で、お支払いは望む金額で。現金・クレジット、両方受け付けています。...

Asami先生が担当してくれているコミュニティ・クラス（やさしいフロー）は，チケットをお持ちではない方も予約が出来て，PWYW; Pay What You Wish（望むだけ支払う方式）でご参加いただけます。 ３月はチャリティレッスンとして、収益を女性を支援する団体への寄付...

今年も３月が近づいてきました。 スタジオオープン以前から、大切に行ってきた国際女性デーを祝福し、ブーストするイベント、YOGA for SISTERHOODを今年も行います。 初めて自分たちのスタジオで行えるとあって、とっても張り切っているのですが、またもや告知が割と直前に...

2023年1月6日（金）に東京都中央区新川2丁目にヨガスタジオをオープンいたしました。 茅場町駅（東京メトロ日比谷線・東西線）１番出口から徒歩3分。八丁堀駅（東京メトロ日比谷線・JR京葉線）から３〜５分の立地です。また日本橋駅（東京メトロ銀座線・東西線，都営浅草線）や水天宮...

早くも今年もあと２か月。さらに充実のラインナップをお届けします！ ラインナップは記事の最後にリストしております。 実は今月から目標とするアサナを設定してインストラクターみんなで共有しています。月半ばには答え合わせしちゃうので，朝ヨガに続けて出てみて何ができそうか考えてみると...

＊マンスリースケジュールのPDFはこちらからDLできます 10月はレッスンに関するお知らせがたくさんあります。 まずは朝ヨガの時間帯が３種類に！ 6:30-7:00 Yoga for Early Bird 担当：火曜→Natsuki, 金曜→Naho 7:30-8:10...

9月の確定スケジュールをアップしました。 今月はBOOK CLUBの代わりにオンラインの茶話会 【SVAHA CHAT CLUB】があります。普段レッスンを受けている方はもちろん，受けてみたいけど…という方はぜひいらして質問などもどうぞ。カメラOFFのご参加もOKです。...

募集は締め切りました。 ご応募・ご検討をありがとうございました。 またすぐ募集できるよう頑張りますので，１度レッスンに遊びにきたりニュースレター登録したりSNSフォローしたりして応援＆情報見逃しがないようにお願いします。 --------...

スヴァーハのスタジオレッスンの拠点である銀座HASYOGAのウェブメディアであるHASYOGA magazineに『ヨガはなぜ自律神経を整える効果がある？毎朝できるセルフケア3選』を寄稿しました。先日SVAHA MAGにも自律神経に関する記事を載せましたが，それと関連する姉...

2人で受講してもひとり分の紹介キャンペーン　Stronger together campaignを5月末まで行います。平日の朝ヨガも月２回・金曜にも行います。しかも金曜は無料でご参加できます。さらに久しぶりのハタヨガ入門（HATHA YOGA101）の開講も。盛りだくさんの4月！

スヴァーハの国際女性デーの今年のテーマはNever apologize for being a powerful woman. このテーマに沿った特別クラスをオンライン・スタジオ同時開催で行います。 それぞれの内側にある輝きと強さを引き出して，女性（または女性を支援する立場...

11月のスケジュール

10月のレギュラーレッスンは以下の通りの予定です。 オンライン開催 🧘‍♂️Morning Flow 40min. 月・火　 with Naho 水・木　with Chie スタジオ・オンライン同時開催 🧘‍♂️Hatha Yoga for...

スヴァーハを応援してくださる皆さま，いつもありがとうございます。 8月以降，首都圏における新型コロナウィルスの感染状況及び病床逼迫を受けて，スタジオ定員を減員してまいりました。 それから約１か月半の間に関係者全員が２回のワクチンを接種することができ，免疫ができると考えられて...