2023年4月7日10 分アサナと仲良くなるコツ① ダウンドッグはなぜ難しい? ダウンドッグはなぜ難しい? 気軽に「呼吸を感じながら少しお休みです」なんて言うインストラクターさんもいるけど、全然休憩にならないんだわ!!! そう思ってらっしゃる方も多いかもしれません。 何のことかと言えば、Downward Facing Dog(下向きの犬のポーズ;...
2023年2月20日8 分SVAHA Instructor Talk: Aroma Yoga; Gentle Flow [アロマヨガ:やさしいフロー]担当:Asami先生インタビュー癒し系の声と丁寧なガイドが魅力のAsami先生、インターンとしてコミュニティクラスを担当していただいています。ヨガへの真摯な思いと優しい視点、これからヨガを始める人にとっても話しやすい、親しみやすいインストラクターさんです。 注:コミュニクラスとは…...
2023年2月14日8 分ヨガって一体なんですか 〜 ヨガに関する疑問とカン違いを克服する超ざっくりなヨガの歴史入門(興味ある人向け)ヨガって知ってる? そんな風に尋ねられて「知らない」と答える日本人はすでにかなりの少数派なのではないでしょうか。そのくらいヨガという名称はすでに一般的です。 じゃあヨガって「何か」知ってる? という問いではどうでしょう。...
2022年4月1日8 分春の不調を吹き飛ばせ! ビギナーさんでも無理せずできる自律神経を整えるヨガポーズ3選暖かくなるのは嬉しいけど,春先は不調に陥りやすいのも事実それは環境が大きく変わる季節の変わり目は自律神経に負担がかかるから。交感神経と服交感神経のバランスが乱れるとさまざまな不調が起きやすくなります。この記事ではそんな時におすすめなヨガのアサナを紹介しています。