GROUP LESSON
「なんとなくヨガ」から卒業して「わたしのためのヨガ」を選ぼう
スヴァーハのグループレッスンは最大7名の少人数制。それでも一人一人、ライフスタイルも違えば運動歴も違い、ヨガに求めるものも全く同じではないでしょう。
そこで大切にしたいのがクラスマッチング。ヨガと言ってもしっかりと身体に効かせるものから、より静的なもの。いろんなポーズをしてみたいのか、リカバリー重視か、心と身体に向き合う方法は様々です。
迷った時は、今の目的や体調に近いクラスから始めてましょう。自分に合う入り口を選ぶことが、心地よく続けながら変化していくための近道です。
＊各クラスの説明は、ページ下部にございます。
＊クラス名称を変更しております
ハタヨガ入門→SVAHA HATHA 0 ZERO
ハタヨガ基礎→SVAHA HATHA 1 ONE
みんなのハタヨガ→SVAHA HATHA 2 TWO
＊クラスマッチングは近日中に新しいものに変更します。少々お待ちください
LESSON SCHEDULE
＊受付終了後のご予約は公式LINEからお問い合わせ下さい。ご案内についてお知らせします（満席・間に合わない場合もあるのでご了承ください） ＊パーソナルレッスンについてはこちら
ご予約・キャンセルについて
キャンセルはレッスン開始1時間前まで、予約システムよりお手続きいただけます。それ以降は公式LINEよりご連絡ください。
開始30分前以降のキャンセル、または無断キャンセルはチケット消化となります。
急病・事故など、来場が難しい場合は個別に対応いたします。
運用状況により、内容を一部変更する場合があります。
少人数制クラスを安定して続けるため、ご理解とご協力をお願いいたします。
スタジオ受講に関するご注意
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ゴミはなるべくお持ち帰りいただけますようお願いします。
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スペースの都合により男性用更衣室・トイレのご用意がありません。パーテーションがありますのでお着替えの際にご利用の際はお申し付けください。また，お手洗いを済ませてからいらっしゃるようにお願いいたします。
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酒気帯びでのご参加は固くお断りしております
キャンセルポリシーはこちら
HATHA STYLE
ヨガを学び、自己探究を楽しむ【ハタヨガ系クラス】
いつまでも軽やかに歩ける身体、しなやかな思考、健やかさと美しさ。
そのすべては、わくわくできる未来に不可欠なもの。少しずつ、でも確実にこれらを手に入れていくプロセスとしてのヨガがSVAHA HATHAです。
空間の中での身体の位置や向き、関節の配置などアラインメントの意識を重視し、アサナを「日常とは違う新しい動きのパターン」と捉えます。呼吸と共に繰り返しながら、解剖学的に身体に負担がない動作パターンに慣れ、洗練させていきましょう。
それは身体を整えるだけでなく、自分自身の扱い方そのものを更新していく時間。その場で味わう発見や、できなかったことができる喜びも、ここにあります。無理のない運動強度を選んでいただくことで価値のある時間となるはずです。
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1時間
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1時間 15分
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1時間 15分
TUNING STYLE
調整と回復のためのクラス
呼吸を深めてリラックスする、姿勢や日常の癖をリセットし楽な身体を作る,自分を取り戻し自信につなぐ
ハタヨガのメソッドを活用していきいきとした毎日を過ごしたい方のために
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