肩こりをきっかけにヨガを始める方は多く「気づいたら楽になっていた」という声は本当によく聞きます。なぜ効果があるのか、より効かせるコツは？　以前ヨガをやったけど良くならなかった、ヨガをやると余計疲れたひとにも役立つ効果を高めるヨガのコツ