ヨガのレッスンを受けると呼吸に関するガイドが頻繁になされますよね。しかもクラスが始まる前には呼吸法の練習も行われます。なぜヨガではこれほどまでに呼吸を大切にしているのでしょうか。 【目次】 呼気と吸気はどっちも大事～アーナパーナ・サティの話 やってみようアーナパーナ・サティ...