2022年11月1日2 分11月のスケジュール早くも今年もあと2か月。さらに充実のラインナップをお届けします! ラインナップは記事の最後にリストしております。 実は今月から目標とするアサナを設定してインストラクターみんなで共有しています。月半ばには答え合わせしちゃうので,朝ヨガに続けて出てみて何ができそうか考えてみると...
2021年9月23日6 分極上のリラックスで心と体に休息を…眠りのヨガ『ヨガ・ニドラー』体験記 こんにちは。キャリアコンサルタントでスヴァーハスタッフの佐知子です。ヨガは超初心者で、普段はあまり運動をしないインドア派です。 今回はいくつかあるスヴァーハのクラスの中でも自分に合っていると感じている「Yoga Nidra(ヨガ・ニドラー)」について初心者目線でレポートした...