NEW YEAR PRACTICE: SANKALPA【新年のヨガ＋ニドラー】

サービス内容

サンカルパとは、サンスクリット語で「誓い」の意味を持ち、自分の中に確かに存在する理想、方向性、意図などのことです。 新年最初のスタジオレッスンでは、誰でもサンカルパが見つけやすくなるワークを用意します。リラクゼーションワーク、サンカルパに向かう内観を経て行うヨガは、いつもよりもさらに深い体験に向かうはずです。最後は仰向けのガイド瞑想ヨガニドラーで締めくくります。 どんな時でもサンカルパを意識することが可能ですが、新しい年に改めて見つけるのは気持ちの良いもの。どんな姿勢で1年を過ごすか、その軸となる言葉を見つけていきます。 ヨガ経験は問いません。新しい1年を自分を知ることから始めたい方におすすめします。