スヴァーハのスタジオレッスンの拠点である銀座HASYOGAのウェブメディアであるHASYOGA magazineに『ヨガはなぜ自律神経を整える効果がある？毎朝できるセルフケア3選』を寄稿しました。先日SVAHA MAGにも自律神経に関する記事を載せましたが，それと関連する姉...

2人で受講してもひとり分の紹介キャンペーン　Stronger together campaignを5月末まで行います。平日の朝ヨガも月２回・金曜にも行います。しかも金曜は無料でご参加できます。さらに久しぶりのハタヨガ入門（HATHA YOGA101）の開講も。盛りだくさんの4月！

暖かくなるのは嬉しいけど，春先は不調に陥りやすいのも事実それは環境が大きく変わる季節の変わり目は自律神経に負担がかかるから。交感神経と服交感神経のバランスが乱れるとさまざまな不調が起きやすくなります。この記事ではそんな時におすすめなヨガのアサナを紹介しています。