７月は、新レッスンのパイロットクラスを行います。好評だったら定番化するので、ご興味ある方はぜひおいでください。この日は予定あるけど興味ある、絶対やって！な場合も黙ってたらわかんないので、どんどんLINEなどにコメントくださいね。お問い合わせもお待ちしています❤️ 7月18日（土）15:00 Restorative yoga 心身回復のためのヨガ 私たちの注意は、いつも外へ外へと引っ張られています。通知、情報、次の予定…このクラスは、外に向きっぱなしの注意を自分へ戻していく時間です。呼吸のリズムに合わせて緩やかな動きから入り、神経系の落ち着きに合わせて、少しずつ静的なポーズへと移行し、深いリラックスへと導きます。 対象：緊張感が強くリラックスが苦手な方、緊張をほどきたい方 運動量　★☆☆☆☆ リカバリー度　★★★★★ 未経験者おすすめ度　★★★★☆ 7月21日（火）18:30 SVAHA Beauty Conditioning【表情筋と全身調整】 心理学者ウィリアム・ジェームズは「悲しいから泣くのではない、泣くから悲しいのだ」と言う言葉を残しています。忙しい毎日で険しい表情になって...

忙しい日常で運動習慣を作るには？　脳の特性と効率を考えたヨガの提案

ヨガを始めたいけど何を着たらいいのかわからない 仕事帰りや外出ついでに行けることになったけどウェア持ってこなかった〜 なんて時にも安心な、レンタルウェアを始めました。