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​スヴァーハの朝ヨガについて

スヴァーハでは、平日朝7:30-8:10の40分間(金曜は不定期)オンラインの朝ヨガを開催しています。

参加方法はサブスクリプションまたは1か月のマンスリーパスです。いずれも金額は選べるようになっていますが,受けられるサービスは同じです。それは,ヨガという経験を金銭的な問題で諦めて欲しくないという気持ちがベースにあります。

COVID-19の世界的なパンデミックの最中の2020年の春、わたし達は回数制限なしの無料レッスンをスタートしました。その後、無料だった朝ヨガの参加者の多くが、活動継続の支援のために支払いを申し出て下さったことから、現在の「望むだけ支払う」スタイルの朝ヨガが生まれました。

サブスクリプションはトライアル期間あり。マンスリーパスも無理なく続けていただけるように工夫しています。少しでもピンときたら、ぜひ1度スヴァーハの朝ヨガにご参加ください!

Happy Friday開催中

​金曜は無料でご参加いただけます。ご予約の際には

【FREE】【PWYW】Morning Flowをお選びください。

参加方法

Svahaship Members

スヴァーハの理念に共感する仲間たちという意味を込めたサブスクリプションのメンバーシップです。朝ヨガへの参加のほか,メンバー特別価格でのチケット購入,動画視聴,メンバーのみがアクセスできるトークルームや記事などの特典があります。3000円・5000円・7000円からお選びいただけます。

Early Bird Members

朝ヨガ1か月のマンスリーパスです。有効期限内はメンバー価格でのチケット購入と動画視聴が可能です。6種類の価格から参加頻度やその時の経済状態に合わせてお選びいただけます。(1600円~)

自分で値段を決める朝ヨガパス

100円単位で自分で価格を決められるマンスリーパスです。開始希望日の2日前までにお申し込みください。

Svahaship Sisters

Svahaの理念に共感していることに加え,経済的な理由でヨガへのアクセスが限られている女性のための無料サービスを準備中です。

​該当する個人および支援する団体や個人の方はぜひ一度ご連絡をください。ご意見や質問など,なんでもお待ちしています。

 
 

Participants Data

​ヨガ経験があるひと、ないひと、年代やお住まいの地域に関わらず、幅広くご利用いただいています。

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経験者が多数派ながら初挑戦と再挑戦を合わせると約4割。完全に初めての方もいらっしゃいます。移動がないから多忙な方にもトライしやすいのがオンラインヨガ のメリット。朝ヨガは特に基本ポーズをメインに行いますので、どなたでもご参加いただけます。

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20代〜50代までが今までに参加されていますが30~40代が多いのはヨガスタジオ の参加年齢層と共通しています。ヨガ適齢期なのかもしれません。1度目の非常事態宣言の頃には20代の参加も多かったです。

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当初は知人・友人を対象にスタートしたため、svahaの本拠地である首都圏の方が多数。その後、紹介や検索などから少しずつ参加者が増え、今では様々な地域の人たちが一緒にヨガしています。

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Voices

参加者の声。それぞれのペースでご参加いただいています

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Yukikaさん

首都圏在住・会社員 

ヨガ経験:約4年

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3年ほどヨガスタジオに通っていましたが、出産後、新型コロナの流行が重なり、ヨガをどんな風に再開するかを考えていた時に以前から教えてもらっていた先生がオンラインを始めるとのことで参加しました。平日の朝ヨガ、スタジオレッスンも出られるタイミングで参加しています。オンラインでも各個人に対するアドバイスがあるのが嬉しいし、朝ヨガをするとごはんも美味しいし元気に動けます。

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Sachiさん

関西地方在住・休職中

ヨガ経験:約2年

1年以上ヨガをやっていますが、新型コロナ感染拡大の影響を受け、オンライン受講に切り替えました。教え方が丁寧なので、身体の各パーツに意識を向けられるようになった気がします。内側から変化を感じられるので運動不足の解消だけでなくメンタルヘルスに役立っています。今後はレベル別の中級以上のチャレンジングなレッスンも受けてみたいです。

Misaさん

首都圏在住・能楽師

ヨガ経験:約7

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アシュタンガヨガをしていましたが、多忙でスタジオから足が遠のいていたところ、ネットでこちらの朝ヨガを見つけて参加しています。身体のアラインメントについても教えてもらえるのが楽しく、40分でもしっかり動けます。気軽に参加できるので、以前より練習頻度が増え、心身ともに良い方向に変化しているのを日常的に感じます。コラム記事等の情報発信も楽しみです。

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Akikoさん

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海外在住・会社員 

ヨガ経験:ほとんどなし

体験レッスン程度のヨガ経験でしたが、友達に誘われて始めて以来、ほぼ毎日出席して2年続きました。時差があるので早起きしないといけませんが、朝ヨガをすると気分スッキリ1日がスタートできます。オンラインとは思えないほど、細かくポーズを見てもらえるので、身体を正しく使えるところが、他では味わえない点だと思います。

 
 
 
How To Book A Class.

ご予約方法

❶サイト会員登録をする(登録無料)
サブスクリプションやマンスリーパスの予約の際にログインが必要となります。必ずご登録ください

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登録でメアドを間違えた方はコンタクトフォームやラインからご連絡ください。また, 誤って2回以上登録してしまった場合も同様です(無料クラスでは問題ないですがクーポン使用の際などに支障がある場合があります)。

❷クラスを選んで予約をする

YOGA LESSONSのページから参加を希望される日程の時間を選びます。

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❸予約フォームに入力する

必要事項内容(お名前・メールアドレス・お電話番号)はログインすれば自動で入力されます。
【予約】ボタンを押すと、自動返信でzoomのIDとパスワードが送られてきます。お電話番号をご入力いただくと、クラスの前日にリマインダーメッセージが送付されます。

*メールアドレスが携帯のキャリアメールの場合、返信メールが届かないことがあります。キャリアメール以外のアドレスで登録するか携帯電話の設定を予め行ってください。

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❹クラスに参加する

あとは当日時間になったらクラスに参加するだけ。zoomが初めての方は事前にダウンロードしたりご準備くださいね。Zoomダウンロードはこちら https://zoom.us/

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Who We Are...

わたし達について

​svaha yoga(スヴァーハ・ヨガ)は、ヨガを通じて知り合った千枝と菜穂がスタートしたヨガコミュニティです。svaha(スヴァーハー)」とは、サンスクリット語の聖音のひとつで、マントラの最後に唱えられることがほとんどです。「幸あれ」「成就あれ」などとも訳され、歓び、幸運を祈り、祝う気持ちを感嘆と共に伝えるのが役割です。その意味にも惹かれますが、口に出したときにゆったりと心に響く美しい語感の持つパワーに良い影響を受けながら活動を続けています。

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Chie

津野千枝

フリーランスのデザイナー時代にヨガを始め、アヌサラヨガを主に練習。首都圏のスタジオを中心に指導歴12年。早稲田大学人間科学学術院修士過程で認知神経科学領域でヨガの研究中。E-RYT200。チョコレートとヤクザ映画が好き。

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Naho

青木菜穂

​大学在学中にヨガと出会い、卒業後に本格的に開始。シヴァナンダ ヨガ、アヌサラヨガを学び、現在は主にアシュタンガヨガを練習し、マイソールのSYCにて学ぶ。4年のインド生活を終えて2020年12月に本帰国。指導歴10年。E-RYT-500。きな粉好き。