なるほどー。腹式呼吸と胸式呼吸って横隔膜をどう使うかが違うんですよね。肺を縦に大きく広げると横隔膜がぐっと下がってお腹が膨らみます。これが腹式呼吸。胸式の場合は横隔膜を動かさないように呼吸します。そうするとお腹が動かないまま胸が動くわけ。 呼吸法自体は上記のような違いですので「丹田に落とし込む」というイメージでうまくできているならば問題ありません。下腹部の筋肉も動員してあげると呼吸筋のサポートになるので呼吸は深くなるのでそういうイメージなのかなと思いました。 また完全呼吸は腹式呼吸と胸式呼吸をどっちも行う呼吸法なので，どちらかができていないまま完全呼吸になっているということはないです。

うーんやっぱり質問を質問スレで流すのは難しいな。質問あったらスレッド立ち上げてもらった方がいいかも。 ほかにも呼吸法などで質問あるよーって方はこのスレッドに続けてくださ〜い。

呼吸法について教えてほしい方は多いですよねー。記事やWSに落とし込んでいきたいなと思います。ご意見ありがとうございます。 「自己解釈部分が多く、これで合っているのかと思うことがあります」という部分が今回の質問ではキモなので，ここを詳しく教えてもらえると具体的なお返事ができそうです。

土曜午後はわたしがNGなんで日曜がいいなー。 日曜は午前中レッスンがあるし，日中は日中で予定がある方も多いと思うので 夕方とかかしら？