サービス内容

対象：すべてのレベル 時間：60min 運動量：★☆☆ 陰ヨガとは、ひとつひとつのポーズを通常よりも長く保持する、陰陽五行思想を取り入れたゆっくりとしたスタイルのヨガです。じっくりとポーズを行うことによって、身体の結合組織（筋膜、腱、靭帯）に刺激を与え、関節の血行を促進します。内なる静寂を意識する瞑想的な要素と、柔軟性を高める効率性の両面が味わえるでしょう。

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