競技者には引退の時期があります。それは勝つことが目的の一つであるから。でもヨガやピラティスは引退する必要がありません。その時の年齢や体力に合わせてカスタマイズして動くことができます。

 

勝ちも負けも、上も下もありません。

 

今その瞬間を楽しむこと。

 

それ自体が目的で人生の一部であることの楽しさを私は知りました。歳を重ねながら、強度や長さ、動きをアレンジしながら楽しむことができます。呼吸をゆったり感じ取ることができます。これは本当に素晴らしいことだと思っています。

 

一緒にトライしてみませんか。是非！