Message:

深夜まで働くのが当たり前だった時代，不健康な生活を続けているとメンタルヘルスにもジワジワと悪影響が出ることにふと気づいたことがありました。その悪循環から抜け出せなかった頃にヨガと出会いました。

状況が大きく変化したわけではなかったのですが，しばらくして不安を感じにくくなって，チャレンジをする気持ちまで生まれてきたことを覚えています。今も続いてる趣味はその頃に始めたものだったりします。

フィジカルの健康や美容はもちろん，心の不調にもヨガは効果があることがわかっています。もちろん両方が充足している人にとっても，ヨガをちょこっと生活に取り込むめばQOLがさらに上がるかもしれません。ぜひ１度ためしてみてください。ご一緒できれば嬉しいです。