YOGA スヴァーハでは現代的なハタヨガスタイルを中心にレッスンを提供しています。​  対面とオンラインのそれぞれの良さについて十分に検討し,指導方法に反映させています。  また個別のニーズに応えるため,スタジオ開催レッスンはオンライン受講も可能なハイブリッド方式です。  ​

YOGA

スヴァーハでは現代的なハタヨガスタイルを中心にレッスンを提供しています。

対面とオンラインのそれぞれの良さについて十分に検討し,指導方法に反映させています。

また個別のニーズに応えるため,スタジオ開催レッスンはオンライン受講も可能なハイブリッド方式です。

SVAHA MONTHLY SCHEDULE AUGUST

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN

every week

7:30-8:10

7:30-8:10

with Naho

with Naho

7:30-8:10

with Chie

7:30-8:10

with Naho

1st and 2nd week

8:45-10:00

with Chie

only 1st week

9:30-10:30

with Naho

except 3rd week

10:45-12:00

with Chie

3rd and 4th week

8:45-10:00

with Naho

from 2nd week

9:30-10:45

with Naho

スケジュールは変更になることがございます。詳しくはページ下にあるレッスンカレンダーをご参照ください
レッスンの詳しい内容は
YOGA STYLEでご確認ください。

 

Yoga Style

フローとは呼吸に合わせて動くスタイルのヨガのこと。プラーナヤーマ(呼吸法)からスタートし,呼吸を感じながら身体を目覚めさせていくやさしい朝のフローヨガです。望むだけ払う方式(Pay What You Wish)を採用しています。

ハタヨガとは身体を動かすヨガを指します。スタイルに捉われず,基本的なヨガのムーブメントとポーズ,その根底にあるフィロソフィーを身につけていきます。スタジオ・オンラインとも受講人数を制限しています。

リラックス系のヨガレッスンです。それぞれのポーズの内側にある不快さをも含むすべての感覚に目を向け,気づきを促しましょう。動きとともに呼吸を深め「心地よさ」を見出していく練習をします。

ハタヨガ入門60min.

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Hatha Yoga for All

ヨガは初めての方〜ビギナー向けのハタヨガの基本を学ぶレッスンです。太陽礼拝を含む基本のポーズを中心に行います。ポーズの形や動きだけでなく,その奥に潜む「なぜ」にもフォーカスし「気づき」を促します。

ハタヨガすべのレベル

週明けに向けて「リセット」する,呼吸にフォーカスしたハタヨガ・レッスンです。プラーナヤーマ(呼吸法)からスタートし,呼吸と動きをリンクさせる練習を行います。集中できます!

 

STUDIO

 

スタジオ住所
東京都中央区銀座1-21-12山田ビル5階 HAS YOGA内

交通アクセス

新富町駅(東京メトロ有楽町線)2番出口徒歩3分

銀座駅(東京メトロ丸ノ内線・銀座線)A13番出口徒歩7分

東銀座駅(都営浅草線・東京メトロ日比谷線)3番出口徒歩10分

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Access

スタジオレッスンの感染対策について

【スタジオでの感染症対策】

換気の徹底

レッスン中は定期的に窓およびドアを開放し、空気の入れ替えを行います。

 

対面レッスン受講人数の制限

1レッスンの受講人数は最大4名(スタジオ規定人数の半数以下)といたします。
​*8/4より当面の間2名までといたします

 

拭き掃除(アルコール除菌)の徹底

ドアノブなどの手を触れる場所やヨガプロップスのアルコール消毒をしています。

 

インストラクターのマスク着用、レッスン前の検温の徹底

スタッフはマスクを着けて接客させていただきます。また出勤前に検温を徹底いたします。

 

オンライン予約・決済の導入

接触によるリスクを減らすためにオンラインでの予約・決済を導入しています。ご協力のほどお願いします。

 

ハンドアジャストの際のアルコール消毒

対面レッスンではハンドアジャストを行いますが,その際は前後にアルコールによる手の消毒を行います。どうしても気になる方はお申出いただくか,オンラインレッスンをお選びください。

【受講される皆さまへのご協力のお願い】

 

スタジオレッスンはオンラインへの振替受講が可能です。体調に不安がある時などはお振替いただくことができます。公式LINEよりご連絡ください。

予約をしてからの受講をお願いします 

現在,すべてのレッスンを予約制とさせていただいております。オンライン予約システムをご利用ください。

マスク着用をお願いします

ご入室の際は不織布マスクの着用をお願いいたします。スポーツマスクの場合も不織布ポケットがあるものをご使用ください。お忘れになられた場合はご用意がありますのでお申し付けください。

 

手指消毒のお願い

入店前には入り口にあるアルコールジェルで手指の消毒をお願いいたします。

 

PRICING

DROP-IN

3LESSONS

6LESSONS

朝ヨガ

Pay What You Wish

STUDIO

ONLINE

STUDIO

ONLINE

​一般

¥2,800-

¥1,800-

¥2,650-

¥1,700-

Svahaship

Members

¥8,100-

¥7,600-

¥5,100-

¥4,980-

¥15,600-

¥9,900-

¥14,800-

¥9.600-

 

Lesson Calendar

Dec 11 - Dec 17

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