サービス内容

対象：ビギナーを含むすべての人 時間：75/90min 運動量：★☆☆~★★☆ 姿勢改善にフォーカスしたクラスです。
体の感覚に丁寧に意識を向け、リラックスと集中を同時に味わいましょう。日常動作での無意識の癖に気づき、クラス後の生活に新たな視点をもたらします。骨盤フォーカスクラスと肩・猫背アプローチクラスがあります 【骨盤フォーカス】 骨盤を中心に、全身のバランスを整えるクラスです。下半身に重点を置きながら、股関節と肩関節のつながりを意識して、日常動作を支える安定した体幹を目指します。腰痛予防や体幹の安定を求める方に最適です。