サービス内容

対象：ビギナーを含むすべての人 時間：75/90min 運動量：★☆☆~★★☆ 姿勢改善にフォーカスしたクラスです。
体の感覚に丁寧に意識を向け、リラックスと集中を同時に味わいましょう。日常動作での無意識の癖に気づき、クラス後の生活に新たな視点をもたらします。骨盤フォーカスクラスと肩・猫背アプローチクラスがあります 【肩・猫背アプローチ】 肩周りを中心に、横から見た身体の重心を整えながら全身を調整します。上半身に重点を置きつつ、肩関節と股関節の連動性を意識し、スムーズな動きを引き出します。肩こりや猫背、巻き肩、浅い呼吸などが気になる方におすすめです。