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【HYBRID】Meditaiotn and Flow【フローヨガと瞑想】

オンラインで利用可能

呼吸でアサナを繋ぐフロースタイルのヨガでリフレッシュした後は、ヨガニドラーや呼吸瞑想などビギナーさんにも行いやすいガイド瞑想を行います。心身の健康を目指す方に。スタジオ開催・オンライン対応

1時STUDIO|ONLINE

サービス内容

対象：瞑想に興味がある方、体力がない方、身体感覚が薄い、疲労感がある方にも 60min. 運動量：★★☆☆☆ 呼吸から短い瞑想、そしてリズムのあるシークエンス。アライメントは要点を押さえる程度にとどめ、動きと呼吸をリンクさせ、自分が存在する価値を思い出します。瞑想はビギナーにも行いやすいガイド瞑想を行います。気分転換と集中の両立を求める方に

今後の予定

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連絡先

  • 日本、〒104-0033 東京都中央区新川２丁目１−３

    chienaho.yoga@gmail.com

  • 日本、東京都中央区新川２丁目１−３ SVAHA YOGA （スヴァーハヨガ）

    chienaho.yoga@gmail.com

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