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ASANA QUEST : Lv.1 太陽礼拝 Sun Salutation

毎回異なるアーサナをターゲットにします。そのアサナへの理解を深め、身体で実践するアーサナ探究の冒険です！

3,600円
STUDIO

サービス内容

ASANA QUEST Lv2.5 Gomukasana（牛の顔のポーズ） 肩関節と股関節に強いストレッチが入る牛の顔のポーズは、座位のポーズでありながらも準備を必要とするポーズでもあります。肩こり解消や、股関節の調整に加え、全身のバランスを観察する冷静さや集中力を高めます。闇雲にやってしまうと余計に肩が痛くなったりしてしまうこともありますが、プロップスなどを使いながら少しづつほぐしてポーズを洗練させていきます。

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