サービス内容

毎回異なるアーサナをターゲットにします。目標のアーサナへの理解を深め、身体で実践する探究の冒険です。 レベル01は、ビギナーさんにはチャレンジ、継続している人でも苦手な人が多いポーズに取り組みます。少人数で行いますので、それぞれのレベル感に合わせて課題を見つけ、達成していきます。 2時間、ちょっと長いな…と感じるかもしれませんが、動きっぱなしではないのでご安心くださいね。 ＊お茶会付き（自由参加） ＊このクラスはチケットのご利用ができます。 -------------------- ASANA QUEST 003 ：股関節を緩めてコアを使って憧れのハヌマナーサナへ 前後開脚、憧れちゃいますよね！　サクッとやったらできちゃう人もいれば、なかなか練習の成果が見えにくい人もいて、個人差があるのが開脚です。股関節は、可動域が大きく、複雑な動きができます。だから逆に、どこをどう緩めればいいのか分かりにくい人もいるかもしれません。このクラスでは、しっかりと股関節をゆるめつつ、その股関節に負担がかからないようにコアの引き上げも学んでいきます。それぞれのハヌマナーサナへと導きましょう。 -------------------- 担当講師：恵子 スタジオプシュパンジャリ主宰・指導者養成講師。 運動指導歴は23年。スタジオヨギー（名古屋エリア）で19年の指導歴を持ち、前向きで楽しいクラスづくり、豊富な知識と経験による的確なインストラクションが人気を集め、数々のレッスンを担当。その他、ゴールドジムやコナミスポーツクラブ等の業界をリードするスポーツジムで豊富な指導歴がある。ヨガ以外にもマシントレーニングコーチ、コアトレーニングコーチ、ストレッチング、水中ウォーキング等を経験。現在は自身が主宰するスタジオにて通常のグループ／プライベートレッスンに加え、指導者養成・指導者向け講座を行っている。RYTとは無縁のトレーニングでも人を集められる稀有な存在である。

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