ヨガのレッスンを受けると呼吸に関するガイドが頻繁になされますよね。しかもクラスが始まる前には呼吸法の練習も行われます。なぜヨガではこれほどまでに呼吸を大切にしているのでしょうか。 【目次】 呼気と吸気はどっちも大事～アーナパーナ・サティの話 やってみようアーナパーナ・サティ...

この曲は女性の権利拡大がテーマ。ビヨンセがこの理想を掲げた後にも色んなアクションが起きましたが，この理想にはまだまだ遠いなと感じることもとてもたくさんあります。 先日起きた小田急線刺傷事件，今後この事件の呼称に「フェミサイド」という言葉が入った方がいいのではないかと考えてい...

自由には責任が伴うとよく言われる。誰かから強制されるのではなく自分の意思や本性に従うことが自由の定義だとすると，自由に生きて後悔しないためには勇気と知恵が必要だ。勇気と知恵を支えるのは仲間や学識や経験など，誠実さと努力が不可欠だということになる。...