YOGA LESSON

​Svahaは現在、オンライン(ライブストリーム)レッスンを中心に活動しています。そのうち40分レッスンは「支払いたいだけ支払う方式」を導入し、回数制限なく無料で参加していただけます。聞き慣れないかもしれませんが、ご満足いただいた上で金銭的な余裕があれば、払いたい金額だけ払う方式です。タイミングはいつでもOKなので、月額サポートによる支援や出世払いも歓迎です!

回数制限なく無料または好きな金額で参加いただけます。

双方向で行えるオンラインレッスンです。リアルタイムの指導,質問などが可能です

オンデマンド配信。収録されたレッスンをお好きな時間に受けられます。

感染対策を行った上,対面指導が受けられます

 
SPECIAL CLASS

sorry, not available now.

 
REGULAR CLASS
レギュラークラス

​月・火・水・木  7:30 am
対象:すべてのレベル

呼吸とともに基本のポーズを行って,その日のコンディションや気分に気づき,整えていきます。

カメラは原則ONでお願いしています。申し出なくOFFの場合はご退出いただきます。(▶︎カメラオンをお願いする理由
*初めてご参加いただく際には事前アンケート(→こちらに回答してご自身のヨガ歴などをシェアをお願いします。

*短時間レッスンのため遅刻の場合はご参加頂けないことがあります
​*時間に余裕を持ってご参加ください。途中退出をご希望の場合は事前にお知らせください

土・日(最終週を除く) 9:30am-10:45am
対象:すべてのレベル

Y2,000-(メンバー割引*あり)

日常動作とは違うヨガの動き方を通じ「気づき」を促します。
定員8名

*前日の夜9時の時点で予約がない場合は休講となる場合があります。
*開催の場合には当日の予約も可能です。予約カレンダーをお確かめください。

*キャンセルは3時間前までにお願いします。それ以降のキャンセルは返金出来かねます。

*予約の変更が可能です。マイページにログインの上,都合の良い日時を選び直してください。

不定期
対象:初めての方〜基本を見直したい方

Y1,600-(メンバー割引*あり)

ヨガのポーズの手順だけではなく「なぜ」まで含めて身につけます
定員8名

*前日の夜9時の時点で予約がない場合は休講となる場合があります。
*開催の場合には当日の予約も可能です。予約カレンダーをお確かめください。

*キャンセルは3時間前までにお願いします。それ以降のキャンセルは返金出来かねます。

*予約の変更が可能です。マイページにログインの上,都合の良い日時を選び直してください。

 
ON-DEMAND LESSON
オンデマンドレッスン

おうちヨガにぴったりな20~30分程度フローやチェアヨガなどを2〜4種類程度,いつでも楽しめるコンテンツです。お好きな時にどうぞ。(更新は気まぐれですが,ご容赦ください)

​月〜木の朝ヨガレッスンのアーカイブが見られます。お時間が合わない時にはこちらをどうぞ(Svahaship Members限定)

 

【カメラONをお願いする理由】


スヴァーハのヨガレッスンは原則カメラをONをお願いしています。当初は強制ではないと申し上げていましたが,現在はお申し出がないカメラOFFの方はご退出をお願いしています。

 

何よりもまず,安全な指導のためです。参加者がインストラクションをどの程度理解し,何ができて何が難しいかを把握するためにはカメラのONは必須です。

 

基本的には講師のカメラにスポットを設定していますので,参加者個人がカメラ設定を変更しなければ皆さんの姿は映らず進行します。また練習中は参加者のマイクはミュートするため音が入る心配もありません。

 

最初はカメラONに抵抗感がある方もいると心得ています。しかし,約1年に渡り無料の朝ヨガレッスンを継続してきましたが,カメラONをご承諾いただけない方で練習が継続している人は1人もいません。

 

カメラを切ったままだと音声のミュートを外すことにも抵抗感が高まります。一言のごあいさつすら叶わないことも多々ありました。関係性が築けないと練習が続かないということの証左とも言えるのではないでしょうか。

 

それでもご家庭の事情などでカメラONはどうしてもできない・恥ずかしいという場合はアンケートフォームやLINE公式で事前に,当日ならばzoomのチャット機能でも音声のみのONで口頭でも構いませんので必ずお知らせください。コミュニケーションが全く取れない場合はご退出いただきますが,ご事情をお知らせいただければご参加を歓迎します。わたし達の活動のキーワードのひとつが「Good Vibes」であるという点を知っていただければ幸いです。

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