法人の皆さまへ

瞑想やヨガが心身の健康に役立つことは今ではよく知られています。

​身体運動と瞑想のハイブリティによるその効果が認められ,欧米の名だたる企業でも積極的に行われるようになったことも記憶に新しいのではないでしょうか。

この不安定な情勢の中,企業の存続のためにも福利厚生やクラブ活動として瞑想やヨガを取り入れてみませんか。​肩こりや腰痛といった身体的な悩みから職場のメンタルヘルスまで,またハラスメントのない健全な組織づくりのためのマインドづくり等,さまざまな効果が期待できます。

​1回からでも連続講座のカスタムもお任せください。オンライン対応ももちろん可能です。

プログラム例

肩こり・腰痛のためのヨガ

マットを使ったヨガまたはチェアヨガ(60分)

​肩こりや腰痛は働く大人ならほとんど誰もが感じるものです。大きな関節周りを動かし,血流を良くすることはその解消に役立ちます。ヨガは呼吸にも意識を向けるため自律神経にも働きかけます。

・10名まで 20,000円

・20名まで 25,000円

・20名以上 1,000円/1人

ストレスリリースのためのヨガの思想と瞑想入門(60分)

内容:座学・瞑想(各30分)

ヨガの思想はよりよく生きるために多くの先人がまとめ上げたいわば集合知で現代にも応用できることも多くあります。初めての方でも瞑想に入りやすいように少し身体を動かして,準備をします。

・10名まで 20,000円

・20名まで 25,000円

・20名以上 1,000円/1人

脳科学の見地から見たヨガ・瞑想の効果(60分)

内容:座学40分・チェアヨガ20分

脳科学や心理学分野では瞑想やヨガについての研究が進み始めています。最新研究事例を知ることによって実践の効果を高めます。また,新しい知見によってビジネスアイデアに結びつくかもしれません。

・10名まで 20,000円

・20名まで 25,000円

・20名以上 1,000円/1人

​*内容はカスタマイズが可能です。お気軽にお問い合わせください。

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